Training

Im Alltag oder im Sport ist es oftmals so, dass Koordination und die mentale Stärke im Training vernachlässigt werden. Aber v.a. im mentalen Bereich können Sportler mit gezielten Übungen leistungsfähiger gemacht werden. Dies betrifft aber nicht nur den psychischen Bereich, sondern auch den physischen.

Das perfekte Zusammenspiel zwischen Gehirn und Körper kann viel mehr Leistung bringen und erleichtert das Training im Allgemeinen. Körperliche Fitness ist die Voraussetzung, um im Sport eine möglichst hohe und konstante Leistung zu erbringen.

Der Fokus ist in erster Linie die Stabilität, Tiefenmuskulatur, Balance und Beweglichkeit, um ein solides Körpergerüst bilden zu können.

So bieten wir auch das Training der Faszien und des Nervensystems an und trainieren mit verschiedenen, eigens entwickelten, Methoden.

Als Fitnesstraining werden freizeitsportliche Aktivitäten bezeichnet, die dazu dienen, die körperliche Leistungsfähigkeit (Fitness) und damit auch die Gesundheit zu verbessern oder zu erhalten.

Fitnesstraining unterscheidet sich auf der einen Seite vom Training für den Leistungssport bzw. vom Training im ambitionierten Freizeitsport, wo ein sportliches Ziel zu erreichen im Vordergrund steht. Auf der anderen Seite unterscheidet es sich von Physiotherapie und Rehamaßnahmen, bei denen es darum geht, gestörte Bewegungsfunktionen wiederherzustellen.

Das Performance Training ist das effektivste Training für Athleten und Athletinnen, um ihre Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Unsere eigens entwickelten Formen und Methoden richten sich nach neusten wissenschaftlichen Studien wie z.B. (Faszientraining oder Neuro Athletik Training). Individuelle Analysen und Tests sind hierfür der wichtigste Baustein im Performance Training.